कुछ गेम्स ऐसे होते हैं जो आपके ब्रेन को ट्रेन्ड करने और उन्हें शार्प बनाने का काम करते हैं. ऐसे गेम्स मनोरंजन का जरिया तो होते ही हैं, मेंटल हेल्थ को भी ये अच्छा रखते हैं. यहां हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे गेम्स के बारे में, जो आपके दिमाग को कम्प्यूटर से भी तेज बना सकता है ।
पजल्स, क्रॉसवर्ड्स, चेस और कई प्रॉब्लम सॉल्विंग गेम्स ना केवल मन लगाने का जरिया हैं, ये आपके दिमाग को स्टिमुलेट करने का काम करते हैं। 2014 के एक अध्ययन में यह पाया गया है कि जो बुजुर्ग ब्रेन एक्सरसाइज करने वाले गेम्स या एक्टिविटीज में शामिल रहे हैं उनकी तर्क शक्ति और अनुभूति की गति में अन्य की तुलना में कई गुना अधिक देखी गई है। यही नहीं, बच्चों और युवाओं के ब्रेन के विकास में भी ऐसे गेम्स काफी फायदेमंद होते हैं । यहां हम आपको बता रहे हैं कि आप अपने ब्रेन को शार्प रखने के लिए किन माइंड गेम्स को अपने दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।
ब्रेन शार्प करने वाले ब्रेन गेम्स
क्रॉसवर्ड खेलें
फोर्ब्स हेल्थ के मुताबिक, इंटरनेशनल न्यूरोसाइकोलॉजी सोसाइटी के जर्नल में एक अध्ययन में पाया गया कि क्रॉसवर्ड पहेली खेलने से डिमेंशिया की संभावना होने वाले मरीजों की स्मृति में गिरावट को दूर करने में सहायता प्रदान करता है। इस तरह अगर आप अपनी याददाश्त को बेहतर बनाना चाहते हैं तो इस गेम को जरूर खेले ।
जिगसॉ पजल्स
जिगसॉ पजल(Jigsaw Puzzle) भी ब्रेन को शॉर्प रखने में काफी उपयोगी होता है. फ्रंटियर्स ऑफ एजिंग न्यूरोसाइंस में 2018 के एक अध्ययन से पता चला है कि यह कई संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाने में मदद कर सकता है और विजुअल मेमोरी को बढ़ा देता है।