स्ट्रैस दूर करने के लिए सबसे बेहतरीन उपाय, तनाव को करे जड़ से ख़त्म दिमाग रहेगा शान्त । स्ट्रेस भी नही होगा कभी ।
News jungal desk : आजकल हर किसी की जिन्दगी में तनाव एक एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है । जिससे हर कोई बढते तनाव के कारण परेशानी से जूझ रहा है . लोग घर में दफ्तर में बिजनेस और अन्य जगह पर छोटी – छोटी बातों में स्ट्रेस stress होने लगता है । लेकिन इसके लिए अपनी कुछ आदतों को बदलना होगा।और कुछ आदतों बदलें और कुछ अच्छी को अपनाएं जो आपको तनाव से दूर रख सकें । आपको रोजमर्रा की ये बातें तनाव पूर्ण जिन्दगी जीने में मददगार साबित होती हैं ।
आजकल स्ट्रेस लोगों के लाइफस्टाइल का हिस्सा बना हुआ है . हर कोई अलग अलग तरीको से तनाव झेल रहा है ।आप इस बात को ध्यान रखें कि तनाव के बारे में जितना कम सोचेंगे उतना बेहतर होगा. और तनाव काम करने के लिये अपने आप को बिजी रखें, खाली समय में नेगेटिव विचार दिमाग में न लाएं। अपने आपको किसी काम को बिजी रखे जिससे आप अकेला न महसूस करे.
यदि आपको बिजी रूटीन में जिस काम का करने का शौक है ।और उसे करने के लिए आपके पास टाइम नही है तो आप स्ट्रेस में रहते है । जो काम करने का शौक है उस काम को थोडा टाइम जरूर दें । इससे दिमाक शान्त रहेगा और तनाव नही रहेगा ।
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