हड्डियों को मजबूत करने के आसान उपाय : शरीर की हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखना बेहद जरूरी है। बढ़ती उम्र, कैल्शियम और विटामिन की कमी के कारण हड्डियां कमजोर और खोखली होने लगती हैं, जिससे कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। अच्छी डाइट और सही आदतोंContinue Reading
ठंड में भुने हुए चने : ठंड के मौसम में अगर आप कुछ पौष्टिक और स्वादिष्ट खाना चाहते हैं, तो भुने हुए चने का सेवन एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह आसानी से उपलब्ध होने वाला और हर वर्ग के लोगों के लिए सुलभ खाद्य पदार्थ है, जो अनेकContinue Reading
दिल्ली के ये प्रसिद्ध मंदिर : दिल्ली, देश की राजधानी, ऐतिहासिक स्थलों और व्यस्त बाजारों के लिए जानी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिल्ली में कुछ ऐसे प्रसिद्ध मंदिर भी हैं, जिनकी खूबसूरती और दिव्यता आपको मंत्रमुग्ध कर देगी? ये मंदिर न केवल धार्मिक आस्था का प्रतीकContinue Reading
Heart Health : आज के समय में हृदय रोग न केवल बुजुर्गों तक सीमित रह गए हैं, बल्कि 30 वर्ष से कम उम्र के लोगों में भी हृदय से जुड़ी समस्याएं और इसके कारण होने वाली मौतों के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं।(हृदय रोगों का खतरा)क्या आप जानते हैंContinue Reading
ध्यान एक प्राचीन अभ्यास है जो मानसिक शांति और आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देने के साथ-साथ बेहतर स्वास्थ्य प्रदान करता है। हिंदू, बौद्ध, ज़ेन/चान और ताओवादी परंपराओं में जड़ों से शुरू होकर, यह आज के समय में तनाव, चिंता और अव्यवस्थित जीवनशैली से निपटने का एक लोकप्रिय साधन बन गया है।Continue Reading
Subah Jaldi Uthane ke Fayde: सुबह जल्दी उठने की आदत अपनाना कई लोगों के लिए एक चुनौती हो सकती है, लेकिन इसके अद्भुत फायदे जानकर आप इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने के लिए जरूर प्रेरित होंगे।(Subah Jaldi Uthane ke Fayde )जब हम सुबह 5 बजे उठते हैं, तो नContinue Reading
सर्दियों में घूमने के लिए भारत में प्रमुख स्थान: साल का अंत किसी शानदार और शांत जगह पर बिताने से बेहतर क्या हो सकता है! अगर आप इस सर्दियों में यात्रा का आनंद लेना चाहते हैं, तो भारत में कुछ ऐसी जगहें हैं जो दिसंबर में अपनी पूरी खूबसूरती केContinue Reading
सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने के असरदार उपाय: सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंड के साथ-साथ कई स्वास्थ्य चुनौतियाँ भी लाता है। ठंड से बचने के लिए खान-पान और जीवनशैली में कुछ बदलाव जरूरी हैं। यहां हम कुछ सरल घरेलू उपाय और सर्दियों के मौसम में अपनाने लायकContinue Reading
भारत के चार धाम : चार धाम यात्रा का भारतीय संस्कृति में विशेष महत्व है। इन चार पवित्र स्थलों – बद्रीनाथ, द्वारका, जगन्नाथ पुरी और रामेश्वरम – की यात्रा करना प्रत्येक हिंदू के लिए जीवन में एक बार आवश्यक माना जाता है। आदि शंकराचार्य ने इन धामों की स्थापना कीContinue Reading
स्वस्थ जीवन के लिए व्यायाम : व्यायाम किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि होती है जो फिटनेस, तंदुरुस्ती और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाती है। यह हमारे मूड को बेहतर बनाता है, हमें मानसिक रूप से सशक्त रखता है और शरीर को फिट बनाए रखता है। नृत्य, लंबी सैर या हाइकिंगContinue Reading
