Green Juice Benefits: आज हम आपको पांच ग्रीन जूस के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनको पीने से आप ऊर्जावान महसूस करेंगे।
News Jungal desk :– गर्मी का मौसम आते ही कई तरह की परेशानी शुरू हो जाती है। जैसे- डिहाइड्रेशन, (dehydration) खाना सही से न पचना। इस तरह की तमाम परेशानियां हर किसी को परेशान करने लगती है। इसलिए लोग फिट रहने के लिए अपने खान-पान का खास ख्याल रखते हैं।
गर्मी के मौसम में शरीर को तरल पदार्थों की ज्यादा जरूरत होती है। इसलिए आज हम आपको पांच ग्रीन (five green) जूस के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनको पीने से आप ऊर्जावान महसूस करेंगे और आपको कई फायदे मिलेंगे।
गर्मियों के मौसम में इन पांच ग्रीन जूस का करें सेवन Consume these five green juices in the summer season
1. लौकी का जूस भी असरदार Bottle gourd juice is also effective
लौकी में मौजूद विटामिन-सी, ( vitamin C,) फॉस्फोरस, आयरन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद (beneficial) होते हैं। इसको आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसका सेवन करने से आपको कई परेशानियों से राहत मिलती है।
2. एलोवेरा का जूस भी फायदेमंद Bottle gourd juice is also effective
एलोवेरा में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। साथ ही इसके जूस का सेवन करने से आप कई बीमारियों से भी दूर रहते है। इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, ( vitamin C,) सोडियम, आयरन, कैल्शियम जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आपको कई रोगों से दूर सखते हैं।
3. करेले का जूस भी बेहद फायदेमंद Bitter gourd juice is also very beneficial
यूं तो करेले का स्वाद कड़वा होता है, लेकिन सेहत के लिए ये उतना ही फायदेमंद (beneficial) भी होता है। करेले के जूस का सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों बहुत फायदा होता है। साथ ही इससे कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) को कम करने में भी मदद मिलती है।
4. गन्ने का जूस भी मददगार Sugarcane juice is also helpful
गर्मी के मौसम में गन्ने के जूस को सबसे ज्यादा सुपर एनर्जी ड्रिंक माना जाता है। इसमें फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही ये आपको डिहाइड्रेशन (dehydration) से भी बचाता है। इसलिए आप इसका भी सेवन कर सकते हैं।
5. पालक का जूस फायदेमंद spinach juice benefits
इस बात से तो कोई भी अनजान नहीं है कि हरी पत्तेदार सब्जियां खाने (eat vegetables) से शरीर को कितने फायदे मिलते हैं। इसलिए गर्मी के मौसम में आप अपनी डाइट में पालक का जूस शामिल कर सकते हैं। इससे आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा और खून की कमी भी नहीं होगी।
Disclaimer: संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। News Jungal इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय (therapeutic) सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
Read also– अयोध्या के ऋषि सिंह बने Indian Idol 13’के विजेता!