पानी हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी माना जाता है. ऐसा कहा जाता है कि बिना खाने के आप कई दिनों तक जिंदा रह सकते हैं लेकिन कई बार जरुरत से ज्यादा पानी पीना भी आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. तो आइए जानते हैं रोजाना कितना पानी पीना आपके लिए फायदेमंद होता है.
पानी हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी है. हमारे शरीर का लगभग 60 फीसदी हिस्सा पानी से ही भरा हुआ है. पानी पीने से हमारा शरीर हाइड्रेटेड रहता है और शरीर के है और शरीर के सभी अपशिष्ट और टॉक्सिक पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं. इसके साथ ही शरीर के सभी अंगों को सही तरीके से काम करने के लिए पानी की जरूरत से ज्यादा पानी पीने से शरीर को कई तरह के नुकसानों का सामना करना पड़ता है जिसे ओवरहाइड्रेशन के नाम से जाना जाता है.
ज्यादा पानी पीने के नुकसान?
जब आप जरूरत से ज्यादा पानी पीते हैं तो इससे आपको वॉटर पॉइजनिंग, इन्टॉक्सिकेशन और दिमाग से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का का सामना करना पड़ सकता है. बहुत ज्यादा पानी पीने से दिमाग और शरीर की कोशिकाओं में सूजन आने लगती है. जब दिमाग की कोशिकाओं में सूजन आती है तो इससे दिमाग पर प्रेशर पड़ता है।
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