News jungal desk :- आंवला (Gooseberry) किसी सुपरफूड से कम नहीं है, इसमें कई तरह के पोषण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। ये सर्दी, खांसी और जुकाम के साथ-साथ कई तरह के वायरल से भी बचाव करता है। आमतौर पर हम आंवले (Gooseberry) का यूज बालों और स्किन की खूबसूरती बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन सूखे आंवले से कई तरह के फायदे भी मिल सकते हैं। यह vitamin C के अलावा कई पोषक तत्वों से भरपूर है। आज आपको इस लेख के माध्यम से सूखे आंवलों से शरीर को होने वाले फायदों के बारे में जान लेते हैं।
सूखे आंवले खाने के फायदे-Benefits of eating dried gooseberry
पेट दर्द से मिलती है राहत-Provides relief from stomach ache
सूखा आंवला (Gooseberry) खाने से पेट दर्द की समस्या दूर हो सकती है। दरअसल, सूखे आंवले में एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल से भरपूर होता है, जो पेट के विषैले तत्व को कम करता है। इससे पेट का दर्द, जलन, ऐंठन की समस्या कम होती है।
इम्यूनिटी बूस्टर-immunity booster
सूखे आंवले (Gooseberry) में भरपूर विटामिन सी पाया जाता है, जिसके जरिए संक्रमण से बचाव होता है। कोरोना महामारी के दौरान इम्यूनिटी बूस्ट (Immunity Boost) करने पर जोर दिया जा रहा था, क्योंकि बदलते मौसम में भी कई बीमारियों से ये हमारी रक्षा कर सकता है।
मुंह से आने वाली बदबू से छुटकारा-get rid of bad breath
दांतों और मुंह की सही तरीके से साफ-सफाई न होने की वजह से मुंह से बदबू आने लगती है। ऐसे में सूखे आंवले (Gooseberry) को चबाकर खा सकते हैं। ये नेचुरल माउथ फ्रेशनर की तरह काम करता है।
डाइजेशन ठीक रखता है-maintains digestion
अक्सर शादी या पार्टीज में जमकर मसालेदार खाना खाते हैं, जिससे एसिडीटी, कब्ज और अपच की समस्या होने लगती है। ऐसे में आपको सूखे आंवले (Gooseberry) को पानी में उबालकर खाना चाहिए, इससे पेट की सारी परेशानियां दूर हो जाएंगी।
आंखों की रोशनी करे बेहतर-improve eyesight
आंवलों में भरपूर Vitamin A और सी पाया जाता है, जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है, इससे नजरें तेज होती हैं और रतौंधी (Night Blindness) जैसी बीमारियों का जोखिम कम हो जाता है।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले Doctor या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News jungal की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
ये भी पढ़ें- किंग खान के Birthday पर ‘मन्नत’ के बाहर दिवाली का माहौल, आधी रात में गूंजा We Love You SRK