News Jungal Desk: आज के समय में जंक फूड और बेकार लाइफस्टाइल की वजह से एसिडिटी की समस्या ज्यादा देखने को मिल रही है. इस कारण कई लोगों को तमाम बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है. इसमें से एक है गैस-एसिडिटी से जुड़ी परेशानी. कई लोगों में गैस की शिकायत इतनी हावी हो जाती है कि उनकों खाने-पीने में भी दिक्कत का सामना करना पड़ता है. विशेषज्ञों का मनना है कि अगर इस तरह की परेशानी है तो आपको अपनी लाइफस्टाइल को सुधरना होगा. इसके साथ सोने और खाने की टाइमिंग का ख्याल रखना होगा.
पाचन क्रिया बेहतर रहती है
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, गैस-एसिडिटी gas-acidity की परेशानी अगर है तो आपको सबसे पहले अपना सोने का तरीका बदलना होगा. इससे आपकी गैस की दिक्कत कम हो सकेगी । ज्यादा गैस-एसिडिटी और सीने में जलन की शिकायत पर भी बाईं ओर करवट लेना असरदार होता है. ऐसा करने से पेट का पाचन तंत्र बेहतर होता है. इस पर किसी तरह का बोझ नहीं पड़ता है. इसके साथ ही थकान भी दूर रहती है. रात को बाईं ओर करवट करके सोने से लिवर बेहतर काम करता है. ये स्वास्थ्य रहता है. इसके साथ कब्ज, सीने में जलन, हीट बर्न, ब्लोटिंग की परेशानी से राहत मिलती है. इसके साथ बिना किसी पेंट की गड़बड़ी के हम आराम से काम कर सकते हैं.
शरीर में ब्लड फ्लो सही रहता है
विशेषज्ञों के अनुसार, बाईं ओर करवट लेने से रीढ़ हड्डी मजबूत हो जाती है. इसके साथ ही पूरे शरीर में ब्लड फ्लो सही रहता है.
यह भी पढे : पिता ने पुत्री की हत्या,फिर खुद किया सुसाइड, पत्नी की नाक पर भी ब्लेड से किया वार