बेहतर नींद

ध्यान एक प्राचीन अभ्यास है जो मानसिक शांति और आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देने के साथ-साथ बेहतर स्वास्थ्य प्रदान करता है। हिंदू, बौद्ध, ज़ेन/चान और ताओवादी परंपराओं में जड़ों से शुरू होकर, यह आज के समय में तनाव, चिंता और अव्यवस्थित जीवनशैली से निपटने का एक लोकप्रिय साधन बन गया है।Continue Reading