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News jungal desk :– हमारे शरीर के कामकाज को बेहतर करने के लिए कई जरूरी vitamins और मिनरल्स की जरूरत पड़ती है। अगर शरीर में कमी हो जाती है, तो इसके कारण सेहत से जुड़ी समस्याओं को पैदा कर सकती है। कुछ जरूरी माइक्रोन्यूट्रिएंट्स (micronutrients) की कमी के कुछ नॉर्मलContinue Reading

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पपीता पोषण से भरपूर फल होता है ।जो पोषण स्वाद से पोषण मूल्य के लिए जाना जाता है।जबकि ज्यादातर लोग पपीता के बीज फेक देते हैं । पपीते के बीज आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनमें स्वस्थ वसा, प्रोटीन, विटामिन और जिंक, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसेContinue Reading