बीजों

पपीता पोषण से भरपूर फल होता है ।जो पोषण स्वाद से पोषण मूल्य के लिए जाना जाता है।जबकि ज्यादातर लोग पपीता के बीज फेक देते हैं । पपीते के बीज आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनमें स्वस्थ वसा, प्रोटीन, विटामिन और जिंक, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसेContinue Reading