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Yoga : रोज करें मेरुदंड के ये अभ्‍यास, शरीर की अकड़न-जकड़न होगी दूर

आज कई लोग एक ही जगह पर घंटों बैठकर काम करते हैं. जिस वजह से उन्‍हें पीठ, कमर, गर्दन आदि […]