सुबह खाली पेट सबसे पहले एक गिलास पानी पीने से कई फायदे हो सकते है और पेय के साथ करने से आपका संपूर्ण स्वास्थ्य बदल सकता है।
News jungal desk: सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास पानी पीने से कई फायदे होते हैं उसी प्रकार लहसुन Garlic खाने से बहुत फायदा होता है . अगर दिन की शुरूआत अच्छी चीजों के खाने से होती है तो पूरे दिन आपके शरीर में स्फुर्ती बनी रहती है । प्रतिदिन 1 लहसुन के कुछ टुकड़े करके आप 1 गिलास पानी के साथ खा लेने से काफी फायदे होते है ।
लहसुन खाने के फायदे
सुबह रोज 1 गिलास गरम पानी के साथ 1 लहसुन के कुछ टुकड़े करके खाने से पाचन क्रिया दुरस्त होता हैं ।
2-लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं । इससे दांतों में लगने बाले कीड़े व सडन से बचाव होता है ।
3- कच्चे लहसुन का सेवन डायबिटीज के लिए भी काफी फायदेमंद होता है । इससे ब्लड ग्लूकोज लेवल को भी कम किया जा सकता है |
4-लहसुन त्वचा में नमी बनाये रखने का कार्य करता है इसलिए रोजाना खाली पेट दो लहसुन की कली को शहद के साथ मिलाकर खाना अच्छा होता है ।
5-लहसुन को खाली पेट खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल और फैट कम होता है साथ ही यह अतिरिक्त चर्बी को घटाने में मदद करता है ।
6- लहसुन का उपयोग कैल्शियम की कमी को भी पूरा करता है।
7-लहसुन का उपयोग बल्ड प्रेशर की समस्यों से भी आप को बचा सकता है।
8-लहसुन का उपयोग आप को पेट दर्द और दस्त जैसी समास्यों से भी निजात दिलाता है
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