आयरन की कमी होने पर शरीर में कई तरह की दिक्कतें होने लगती है. आयरन एक जरूरी पोषक तत्व है जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है. शरीर में आयरन की कमी होने के कई कारण भी हो सकते हैं. वहीं, पुरुषों के मुकाबले महिलाओं के शरीर में आयरन की कमी ज्यादा देखी जाती है।
News jungal Desk : आयरन हमारे शरीर में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।यह हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है – एक प्रोटीन जो हमारे फेफड़ों से ऑक्सीजन को हमारे शरीर में ऊतकों में ट्रांसफर करता है, इम्यूनिटी को बूस्ट करता है, बॉडी को एक्टिव रखने में मदद करता है और हमें थकान से बचाता है। हालांकि, विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, दुनियाभर में ऐसे बहुत से लोगों हैं जो आयरन की कमी या एनीमिया से प्रभावित हैं। वहीं, अगर भारत की बात करें तो यहां पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में आयरन की कमी काफी ज्यादा पाई जाती है। शरीर में आयरन की कमी होने पर कई तरह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं लेकिन लोग कहीं ना इन लक्षणों को इग्नोर कर देते हैं । तो अगर आपको भी शरीर में ये लक्षण दिखते हैं तो समझ लें कि आपके शरीर में आयरन की कमी हो रही है।
आयरन की कमी के लक्षण
थकान
कमजोरी
सांस लेने में दिक्कत
बेहोशी
सिर दर्द
बालों का झड़ना
दिल की धड़कन बढ़ जाना
ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत
हाथ-पैर ठंडे हो जाना
मुंह के के किनारों का फटना
जीभ में सूजन
यह भी पढ़े : पहले बेटी की डोली निकली वही दूसरी तरफ उठी मां की अर्थी, जानिए पूरा मामला