Tips to keep your brain healthy : इस दौड़ती-भागती दुनिया में कुछ चीजों को भूल जाना सामान्य है। हाल ही में मिले किसी व्यक्ति का नाम भूल जाना, चीजों को रखकर उसे आसानी से ढूंढ न पाना, इस तरह की समस्याएं हम सभी को हमेशा होती रहती हैं, पर अगर यही समस्या आपको अगर दिन में कई बार होने लगे तो ऐसी स्थिति (Brain Health) को सामान्य नहीं माना जा सकता है।
याददाश्त (Brain health tips) में कमजोरी की समस्या के चलते यदि आपका दैनिक जीवन प्रभावित होने लगे तो इस तरह की समस्याओं को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
Simple steps to better brain health
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक मनुष्य के brain में कमजोर याददाश्त की समस्या के कई कारण हो सकते हैं। खान-पान में कमी, जीवनशैली में खराबी और मानसिक स्वास्थ्य (caring for your mental health) से जुड़ी कई अन्य प्रकार की दिक्कतों में लोगों को कमजोर याददाश्त की समस्या हो सकती है।
डॉक्टर कहते हैं, यदि जीवनशैली की कुछ आदतों को ठीक कर लिया जाए तो याददाश्त में कमी की दिक्कत (Tips to keep your brain healthy)को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
आइए आगे की स्लाइडों में ऐसी ही कुछ सामान्य आदतों के बारे में जानते हैं, जिसके कारण लोगों को याददाश्त से संबधित दिक्कतें हो सकती हैं। कमजोर यादादश्त (Weak Memory Treatment)की समस्या के क्या कारण हो सकते हैं? स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको यह महसूस हो सकता है कि समय-समय पर आपकी याददाश्त कमजोर होती जा रही है।
Maintaining Your Brain Health
उम्र के साथ शरीर में होने के बदलाव के कारण ऐसा होना स्वाभाविक है, पर अगर कम उम्र में ही आप बार-बार चीजें भूल जाते हैं तो इस बारे में सावधान हो जाए कुछ चीजों को भूल (Brain health basics)जाना इस दुनिया में सामान्य है।
हाल ही में मिले किसी व्यक्ति का नाम भूल जाना, चीजों को रखकर उसे आसानी से ढूंढ न पाना, इस तरह की समस्याएं हम सभी को अक्सर होती रहती हैं, पर अगर यही समस्या आपको दिन में कई बार हो रही है तो ऐसी स्थिति को सामान्य नहीं माना जा सकता है।
Smart ways to keep your brain healthy
याददाश्त में कमजोरी की समस्या के चलते यदि आपका दैनिक जीवन प्रभावित होने लगे तो इस तरह की समस्याओं को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक कमजोर याददाश्त की समस्या (Memory loss symptoms)के कई कारण हो सकते हैं। खान-पान में कमी, जीवनशैली में खराबी और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य प्रकार की दिक्कतों में लोगों को कमजोर याददाश्त की समस्या हो सकती है।
डॉक्टर कहते हैं, यदि जीवनशैली की कुछ आदतों को ठीक कर लिया जाए तो याददाश्त में कमी की दिक्कत को काफी हद तक कम (how to improve your memory)किया जा सकता है।
आइए आगे की स्लाइडों में ऐसी ही कुछ सामान्य आदतों के बारे में जानते हैं, जिसके कारण लोगों को याददाश्त से संबधित दिक्कतें हो सकती हैं। कमजोर यादादश्त (Memory loss treatment) की समस्या के क्या कारण हो सकते हैं?
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको यह महसूस हो सकता है कि समय-समय पर आपकी याददाश्त कमजोर होती जा रही है। उम्र के साथ शरीर में होने के बदलाव के कारण ऐसा होना स्वाभाविक है, पर अगर कम उम्र में ही आपको बार-बार चीजें भूल जाती हैं तो इस बारे में सावधान (Simple tips for better brain health) हो जाने की जरुरत है |
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