रिटायर्ड मेडिकल ऑफिसर डॉ. सुरेंद्र सिंह ने बताया कि हार्टफुलनेस ध्यान हमारे मस्तिष्क को संवर्धित करता है. तनाव को कम कर ब्रेन को विषय वस्तु पर केंद्रित करने में मदद मिलती है. लक्ष्य की प्राप्ति के लिए नियमित ध्यान बहुत सहायक है. कार्य को कल पर टालने के बजाय ध्यान का अभ्यास आपका तुरंत मूड बना देता है.

रिटायर्ड मेडिकल ऑफिसर डॉ. सुरेंद्र सिंह ने बताया कि हार्टफुलनेस ध्यान हमारे मस्तिष्क को संवर्धित करता है. तनाव को कम कर ब्रेन को विषय वस्तु पर केंद्रित करने में मदद मिलती है. लक्ष्य की प्राप्ति के लिए नियमित ध्यान बहुत सहायक है. कार्य को कल पर टालने के बजाय ध्यान का अभ्यास आपका तुरंत मूड बना देता है.