हमारी अच्छी खासी पर्सनालिटी को बेली फैट बिगाड़ देता है. साथ ही कई बीमारियों को जन्म देने का भी काम बेली फैट ही करता है.
News Jungal Desk :– अगर आप भी है बैली फैट से परेशान तो आज हम आपको बताएंगे इसके कुछ आसान तरीका । जिसके जारिए आप बैली फैट को कम कर बाॅडी को फिट कर सकेंगे । और रोगों से बच सकते हैं । हमारी खासी पर्सनालिटी को बिगाड़ देता है और कई रोगों का जन्म भी देता है । लेकिन आप सही खान पान और थोड़ी से योग से आप अपने पेट की बढी हुई चर्बी को कम कर सकते हैं । चर्बी को कम करने के लिए जरूरी नही है कि आप बहुत वर्क आऊट करें ,बस सही तरीके से रोज करें आपकी चर्बी आसानी से कम हो जायेगी ।
कुछ वैज्ञानिको का मानना है कि त्रिफला चूर्ण के खाने से चर्बी कम हो जाती है ।
कैसे खाएं
त्रिफला चूर्ण को गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं , इसे पेट भी साफ रहेगा और पेट की चर्बी भी दूर होगी .
अदरक
अदरक का सेवन भी काफी फायदेमंद होता है । चाहे उसे आप चाय के साथ लें या सुबह के टाइम आप गुनगुन पानी में कुछ बूंदे पानी की डाल लें और उसी में शहद मिलाकर पीने एनर्जी भी आती और बैली फैट भी कम होगा ।
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